ان المقصود بوخزه الجانب هو الالم الذي يحدث في احد جانبي الجسم( الايمن او الايسر ) عند الجهد يظهر الالم في الجانب عادة عند ممارسة الانشطه الشاقه وهو شائع في الجري( لان الجري يحتاج الى امتداد جميع المجموعات العضليه في الاطراف السفلى )حيث يكون من المحتمل الشعور بالالم في الجنب وهذا الالم يجعل الاستمرار في الممارسه الرياضيه غير ممكنه
وهو يحدث بسبب انكماش في عضلات التنفس (عضلات الحجاب الحاجز والعضلات الوربية ( بين الضلعيه ) اوعضلات البطن لضعف وصول الأوكسجين جانبا فقط الى هذه العضلات التي تنضم في قاعدة الأضلاع وذلك بسبب تسارع التنفس وهي تمتد بين اعلى الرئتين ومنطقة البطن
أي من منطقة الترقوه الى اسفل البطن وهذا مما يؤثر على عمل الرئتين والجهاز الهضمي .
يظهر الالم بشكل حاد ومفاجيء دون سابق انذار في المنطقه تحت الكبد (الربع الايمن العلوي ) مع الشعور بصعوبة التنفس وانخفاض الاضلاع ويظهر بعد الجهد وعلى الفور حينها على الرياضي التوقف عن الجهد
وكثيرا مايشكو من هذا الالم ممارسي الالعاب التي تتطلب السرعه الهوائيه القصوى وعند ممارسة رياضه التحمل في حالة عدم اللياقه البدنيه لهذا النوع من النشاط وتحدث عند القيام بالتمارين الرياضية الشاقه في الدقائق الاولى من النشاط البدني عالي الشده حيث انها أكثر شيوعا عند الرياضيين في بداية النشاط
– ويعد الم الجنب ظاهره فسيولوجيه حيث لم يرد ذكرها في الاصابات الرياضيه لكونها ظاهره تحدث خلال التدريب و المشكله انها تختفي عند الفحص وهذا مااكده متخصصي الطب الرياضي كما انه ليس لها علامات سريريه سوى الالم الحاد المفاجيء والذي يزول عادة بسرعه وغالبا ما تكون هذه الظاهره غير خطيرة مالم يصاحبها حالات طبيه اخرى اما الألم الذي يظهر خلال الراحة أو خلال الجهد والالام المستمره والتي لاتتحسن بسرعة أو عند الذين لا تبدو وكأنها وخزة الجانب اوإذا كان الألم يعطي الشعور بضيق في الصدر ينبغي استشارة طبيه
حمادة الخطيب